成都是一座美丽的城市，拥有着许多美丽的公园和运动场所。对于跑步爱好者来说，选择一条好的跑道非常重要。在成都，塑胶跑道是一种非常受欢迎的跑道类型。本文将介绍成都哪些地方有塑胶跑道可以跑步，以及塑胶跑道的优点和适合跑步的时间。 一、成都哪些地方有塑胶跑道可以跑步 1. 成都体育学院 成都体育学院拥有一条标准的400米塑胶跑道，是成都市内最好的跑步场所之一。这里的跑道非常宽敞，非常适合跑步。此外，这里还有一个室内运动馆，可以进行室内运动。 2. 成都市体育馆 成都市体育馆是成都市内最大的体育场馆之一。这里拥有一条标准的400米塑胶跑道，也是成都市内最好的跑步场所之一。此外，这里还有许多其他的运动设施，如篮球场、足球场、乒乓球馆等等。 3. 成都市东郊记忆 成都市东郊记忆是成都市内最大的城市公园之一。这里有一条非常美丽的塑胶跑道，长约2公里。这里的跑道非常宽敞，非常适合跑步。此外，这里还有许多其他的运动设施，如篮球场、足球场、网球场等等。 4. 成都市锦城体育中心 成都市锦城体育中心是成都市内最大的综合性体育场馆之一。这里拥有一条标准的400米塑胶跑道，也是成都市内最好的跑步场所之一。此外，这里还有许多其他的运动设施，如篮球场、足球场、游泳馆等等。 二、塑胶跑道的优点 1. 降低跑步对关节的冲击 塑胶跑道是一种非常柔软的跑道，可以降低跑步对关节的冲击。这对于跑步爱好者来说非常重要，可以减少运动损伤的风险。 2. 提高跑步的舒适度 塑胶跑道非常柔软，跑起来非常舒适。这可以让跑步爱好者更加享受跑步的乐趣。 3. 适合各种天气 塑胶跑道可以适应各种天气，如雨天、雪天等等。这可以让跑步爱好者在各种天气下都可以顺利进行跑步。 4. 便于维护 塑胶跑道非常容易维护，只需要定期清洗和保养即可。这可以让跑道保持良好的状态，让跑步爱好者更加安心。 三、适合跑步的时间 1. 早晨 早晨是跑步的最佳时间之一。此时空气清新，氧气充足，适合进行长时间的跑步。 2. 傍晚 傍晚也是跑步的不错时间。此时气温适宜，阳光不刺眼，可以享受到美丽的日落。 3. 晚上 晚上也可以进行跑步，但需要注意安全。跑步时需要选择比较安全的路线，并佩戴反光背心等安全装备。 总之，成都是一座美丽的城市，拥有着许多美丽的公园和运动场所。选择一条好的跑道非常重要，塑胶跑道是一种非常受欢迎的跑道类型。在成都，有许多地方可以进行塑胶跑道跑步，如成都体育学院、成都市体育馆、成都市东郊记忆、成都市锦城体育中心等等。塑胶跑道具有降低关节冲击、提高舒适度、适合各种天气、便于维护等优点。适合跑步的时间包括早晨、傍晚和晚上，但需要注意安全。